NMN pirmiausia būtų konvertuojamas į NR, kad būtų skatinama NAD+ gamyba

healthblog / Por

NMN pirmiausia būtų konvertuojamas į NR, kad būtų skatinama NAD+ gamyba

Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad NR papildai pagerina antsvorio ar nutukusių moterų po menopauzės jautrumą insulinui. Be to, nustatyta, kad NMN pagerina gliukozės metabolizmą nutukimo ir 2 tipo diabeto pelių modeliuose.

Padidinti smegenų funkciją

Nustatyta, kad NMN ir NR gali turėti naudos smegenų funkcijai. NR papildai gali sustiprinti ryšį tarp smegenų ir kraujagyslių, todėl padidėja kraujo tekėjimas į smegenis. Tai savo ruožtu gali pagerinti protinį aiškumą ir sumažinti smegenų uždegimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad NMN taip pat gali turėti neuroprotekcinį poveikį, skatinti sveiką smegenų senėjimą ir sumažinti pažinimo nuosmukio riziką.

Stiprinti širdies sveikatą

Išvados taip pat patvirtina galimą NMN ir NR naudą gerinant širdies sveikatą. Dėl savo gebėjimo padidinti NAD+ kiekį organizme, jie gali palaikyti sveikas ląstelių funkcijas širdyje. Su pelėmis atlikti tyrimai parodė, kad papildai laikui bėgant gali pagerinti širdies veiklą ir sumažinti sisteminį uždegimą. Tiek NMN, tiek NR padidina NAD+ lygį ir pagerina širdies funkciją pelių kardiomiopatijos modeliuose.

Padidinti energijos gamybą

NAD+ pagerinimas naudojant NMN arba NR gydymą padeda žmonėms turėti daugiau energijos, nes padeda paversti savo dietoje esančią cheminę energiją kuru. Jie skatina aktyvų medžiagų apykaitą, padidina energijos lygį ir mažina nuovargį bei išsekimą, nes jie atlieka svarbią funkciją gaminant ATP ląstelėse.

Dozavimas ir šalutinis poveikis

NMN ir NR dozės skiriasi, taip pat šalutinis poveikis, kurį gali turėti šie papildai:

NMN

NMN dažniausiai yra kapsulių ir miltelių pavidalu. Optimali NMN dozė dar nenustatyta, tačiau daugumoje tyrimų ir preparatų su žmonėmis buvo naudojamos dozės nuo 250 iki 1000 mg per parą.

NMN paprastai laikomas saugiu, tačiau yra nedaug tyrimų apie ilgalaikį jo saugumą žmonėms. Kai kurių tyrimų metu sveikiems suaugusiems žmonėms, kuriems buvo suteikta vienkartinė NMN dozė iki 1000 mg (tokią pačią dozę vartoja dr. Sinclair), nepastebėta jokių nepageidaujamų poveikių. Tačiau kiti tyrimai pranešė apie galimą šalutinį poveikį, pvz., virškinimo trakto sutrikimus, galvos skausmą ir galvos svaigimą.

Nors NMN padidina NAD+ lygį, o padidėjęs NAD+ lygis buvo susijęs su pagerėjusia ląstelių funkcija, medžiagų apykaita ir ilgaamžiškumu, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti NMN molekulinius mechanizmus visose kūno sistemose ir galimą jo naudą sveikatai bei šalutinį poveikį žmonėms.

Šiuo metu geriausia formulė ir dozė NMN rinkoje yra Wonderfeel Youngr NMN, suteikianti 900 mg NMN su dviem kapsulėmis per dieną.

📢 SPECIALUS PASIŪLYMAS: užsiprenumeruokite ir sutaupykite 10 USD nuo „Wonderfeel“ užsakymo!

NR

NR galima nusipirkti kaip tabletę arba kapsulę. Dauguma NR papildų gamintojų pataria suvartoti 250–300 mg (arba 1–2 kapsules) per dieną, priklausomai nuo prekės ženklo. NR papildus galima vartoti nevalgius arba valgio metu.

Tyrimai parodė, kad NR yra saugus. Su žmonėmis atliktas NR tyrimas parodė, kad vyrams ir moterims, turintiems antsvorio, bet šiaip sveikiems, saugu ilgą laiką vartoti iki 1000 mg NR.

Tačiau dauguma žmonių tyrimų yra trumpalaikiai ir apima nedaug žmonių. Norint geriau suprasti jo saugumą, reikia atlikti išsamesnius žmogaus tyrimus.

Kai kurie žmonės pranešė apie šalutinį poveikį, nuo lengvo iki sunkaus, pvz., virškinimo sutrikimą, pykinimą, mieguistumą, galvos skausmą, viduriavimą ir skrandžio skausmą, vartojant dideles jo dozes. Šis šalutinis poveikis išnyksta nutraukus NR vartojimą.

Kitas tyrimas taip pat parodė, kad 90 dienų kasdien vartojant 300 mg/kg kūno svorio žiurkėms neigiamo poveikio nepastebėta. Be to, skirtingai nei papildai su vitaminu B3 (niacinu), NR neturėtų sukelti veido paraudimo.

Viena iš rinkos lyderių yra „Elysium Health“, kurios patentuota NR formulė. Elysium’s Basis yra patobulinta formulė, užtikrinanti optimalias 250 mg NR paros dozes.

📢 SPECIALUS PASIŪLYMAS: užsiprenumeruokite, kad gautumėte bet kokį Elysium priedą kas mėnesį ir pirmą mėnesį gautumėte 25% NUOLAIDA!

Ar NR geresnis už NMN ilgaamžiškumui?

Pažymėtina, kad NAD + molekulinė struktūra yra panašesnė į NMN nei NR. Mokslinės išvados taip pat parodė, kad NMN turi geresnį senėjimą stabdantį poveikį. Tačiau abi molekulės turi klinikinius žmogaus tyrimus dėl jų veiksmingumo didinant NAD+ lygį.

Panašiai kaip NMN, NR taip pat saugiai ir veiksmingai padidina NAD+ daugelyje klinikinių tyrimų su žmonėmis.

Priežastis, kodėl NR gali būti geresnė už NMN, yra ta, kad NAD+ gamyba per NMN nėra tokia efektyvi kaip NR, nes NMN pirmiausia turi būti pakeistas į NR, kad jis galėtų patekti į ląsteles. Taigi, NR gali patekti tiesiai į ląsteles, kad padidintų tarpląstelinį NAD +, o NMN negali. NMN pirmiausia būtų konvertuojamas į NR, kad būtų skatinama NAD+ gamyba.

Kaip optimizuoti NR efektus

Kadangi NR nėra stabilus kraujyje, jis suyra plazmoje ir palieka kraują praėjus 45 minutėms po 50 mg/kg injekcijos. Žmonėms NR niekada nėra aptiktas didesnis nei pėdsakai kraujo plazmoje.

Geriamasis 1000 mg papildas per dieną tris savaites neturėjo jokio poveikio NR. Kadangi NR yra nestabilus ir sunkiai įsisavinamas, mums reikia veiksmingesnio būdo, kaip jį suteikti žmonėms.

Su ta pačia problema susiduria ir NMN: daugumą NMN taip pat sunaikina skrandžio rūgštis. Geriausi NMN papildai, turintys didžiausią biologinį prieinamumą rinkoje, yra liposominės formulės.

NR taip pat gali būti suformuotas liposomose, kad būtų optimalus tiekimas ir absorbcija, kad būtų gauta efektyviausia NR dozė ir padidėtų NAD+ lygis organizme. Kai liposomos naudojamos NR tiekti, apie 90% jo patenka į kraują nepažeidžiant. Todėl, pirkdami NR papildą rinkoje, rinkitės liposominę NR formulę.

Jei šiuo metu vartojate NMN, NR gali būti geras pakaitalas, suteikiantis daug tų pačių privalumų.

Kokie kiti ingredientai gali būti NMN alternatyva?

Taip pat buvo ištirta keletas kitų sudedamųjų dalių, kurios gali padidinti NAD+ lygį ir pasiūlyti panašią naudą sveikatai kaip NMN. Šie ingredientai apima:

  • PQQ (pirolochinolino chinonas). PQQ yra junginys, dalyvaujantis ląstelių energijos gamyboje ir kai kuriuose tyrimuose įrodyta, kad jis padidina NAD+ lygį. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
  • Kofermentas Q10 (CoQ10). CoQ10 dalyvauja energijos gamyboje ląstelėse ir kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, kad jis padidina NAD+ lygį. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių.
  • Resveratrolis. Resveratrolis yra junginys, randamas raudonajame vyne, vynuogėse ir kai kuriose uogose. Jis gali suaktyvinti sirtuinus, baltymus, dalyvaujančius reguliuojant ląstelių metabolizmą ir senėjimą. Sirtuinams reikalingas NAD+ kaip kofermentas, todėl papildymas resveratroliu gali padidinti NAD+ lygį ir sirtuino funkcijas.
  • Ciberžolė. Ciberžolė yra prieskonis, kuriame yra junginio, vadinamo kurkuminu, kuris turi stiprių antioksidacinių, priešuždegiminių ir priešvėžinių savybių. Kurkuminas taip pat gali padidinti NAD+ lygį, aktyvindamas fermentus, dalyvaujančius NAD+ sintezėje.

DUK

Ar turėčiau vartoti NR papildus?

Sprendimas vartoti NR papildus turėtų būti pagrįstas individualiais sveikatos tikslais ir rūpesčiais. NR gali padidinti NAD+ lygį, o tai gali būti naudinga ląstelių funkcijai, senėjimui, pažinimo funkcijoms ir ligų prevencijai. Tačiau prieš pradedant bet kokį naują papildų režimą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ar NMN yra tik vitaminas B3?

Ne, NMN nėra vitaminas B3, bet iš jo gaunamas. Vitaminas B3, taip pat žinomas kaip niacinas, gali būti paverstas NAD+ per daugybę fermentinių reakcijų. NMN yra NAD+ pirmtakas, susidarantis prie NR pridedant fosfato grupę, kitą NAD+ pirmtaką.

Ar turėtumėte vartoti NMN ir NR kartu?

Šiuo metu nėra vieningos nuomonės, ar būtina ar naudinga kartu vartoti NMN ir NR papildus. Nors jie abu yra NAD+ pirmtakai ir gali turėti sinergetinį poveikį, reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti optimalias dozes ir galimą abiejų papildų derinimo riziką.

Atminkite, kad nuo 2022 m. rudens FDA tiria NMN kaip galimą naują vaistą. Tai kelia abejonių dėl produkto, kaip maisto papildo, teisėtumo. Tai sudėtinga situacija, kuri dar neišspręsta. Tačiau svarbu pažymėti, kad kadangi nesame gamintojai ar mažmenininkai, neprisiimame jokios atsakomybės už tai, kad produktas bus prieinamas kaip maisto papildas, praradus maistinės sudedamosios dalies statusą.

Wonderfeel Youngr NMN yra ilgaamžiškumo papildas, papildytas keturiais papildomais ingredientais. Siekiame padėti jums įvertinti NMN papildų veiksmingumą. Todėl šį straipsnį sukūrėme remdamiesi Wonderfeel NMN apžvalgomis, jų svetainėje pateikta informacija ir palyginę esamą mokslą su produkto formuluote.

Youngr NMN suteikia jums moksliškai pagrįstą ir saugų dienos NMN kiekį. Dėl naujos formulės ir padidėjusio NAD+ lygio jis skatina energijos padidėjimą, geresnį odos elastingumą ir aiškias pažinimo funkcijas.

Youngr™ NMN šiuo metu yra vienintelis pasiūlymas Wonderfeel portfelyje. Tai vienintelė NMN formulė, patentuota dėl savo veikimo. Dėl atsirandančių antioksidantų ir sirtuino aktyvinimo Youngr™ taiko daugiafunkcinį metodą, kad sulėtintų biologinį senėjimą ląstelių lygiu.

📢 SPECIALUS PASIŪLYMAS: užsiprenumeruokite ir sutaupykite 15 USD iš „Wonderfeel“ užsakymo!

Greita apžvalga

Wonderfeel Youngr NMN yra stipri ir biologiškai prieinama formulė. Dr. Andrew Salzman, žymus Harvardo medicinos mokslų daktaras, yra šios formulės mokslininkas. Kasdien vartojant šiuos papildus, gausite moksliškai pagrįstą optimalią 900 mg NMN dozę. Youngr NMN yra patikrintas grynumo ir kokybės.

Pasinerkime į šią molekulę, kad sužinotume daugiau apie jos naudojimą ir naudą.