Eksperdid ütlevad, et uskmatud trauma üleelajad võivad uuesti traumeerida.
Ja see on minuga üks asi. Ma ei taha, et mu medalid määraksid, kes ma olen. Mida ma praegu teen – võimalus päästa elu on parem kui kunagi varem võita kuldmedal.
"Lihtsalt suheldes, lihtsalt avades leidsin, et iseendaks olemine aitab nii paljusid teisi inimesi. Ja ausalt, ma alles õpin olema mina ise. Olümpiast saati on mul olnud päris hirmutavaid hetki – ma olen keegi. kes on enda vastu väga karm, kuigi mulle meeldib see, kes ma olen ja mulle meeldib see, kes ma peeglist näen, ikka on aegu, kus ma tõesti näen vaeva. Ja see on tõesti hirmutav."
Phelpsi aprilli intervjuu vaimse tervise kohta saad lugeda siit .
ROHKEM:
Michael Irvin satub karjuvasse matši Stephen A. Smithiga Cowboysi pärast
Ärritatud LSU tüdrukust saab Alabama plahvatuse ajal Twitteri fenomen
Subtiitrid ei vastanud Ed Orgeroni mängujärgsele pressikonverentsile
Troy Aikman oli Michael Thomase mobiiltelefoni tähistamise pärast veidralt vihane
Detroidi ajaleht pilkab Matt Patriciat pealkirjaga pärast seda, kui too reporteri välja kutsus
Pärast seda, kui Sussexi hertsoginna Meghan paljastas maailmale, et ta oli varem suitsiidne, ütles saate "Good Morning Britain" saatejuht Piers Morgan miljonitele tema saadet jälgivatele inimestele: "Ma ei usu ühtegi tema sõna."
Kolmapäeval teatati, et Morgan lahkus saatest, kuigi ta jäi oma kommentaaride juurde ja säutsus, et "Esmaspäeval ütlesin, et ma ei uskunud Meghan Markle’i tema Oprah’ intervjuus. Mul on olnud aega selle arvamuse üle järele mõelda ja Ma ikka ei tee."
Sotsiaalmeedias nimetasid kasutajad Meghani intervjuud "etenduseks ". Teda kutsuti "nuttjaks", "valetajaks", " manipulaatoriks" ja "nartsissistiks ".
"See on kollektiivne eitamine. Inimesed ei taha uskuda tõde, mis seisneb selles, et igal aastal on 12 miljonil täiskasvanud ameeriklasel tõsised enesetapumõtted. Meghan on üks neist. Ma arvasin, et ta on sama usutav kui iga patsient, kellega ma kunagi vestelnud olen. " ütles David Jobes, Ameerika Katoliku Ülikooli enesetappude ennetamise labori direktor ja CAMS-i – suitsidaalsuse koostööhindamise ja juhtimise – looja, mida peetakse laialdaselt üheks kõige tõhusamaks suitsidaalsete patsientide ravimeetodiks. "See on kõige sügavam kannatus, mida inimene võib läbi elada, tunda end nii lõksus, tunda, nagu oleksite nii suur koorem, et teil pole https://w-loss-website.com/estonia/ väljapääsu ja ainus lahendus. võib mõelda, on surra."
Analüüs: Meghan paljastab enesetapu kohta midagi üliolulist
Meghanile suunatud vitriool peegeldab suuremat kultuuriprobleemi, mis on seotud kannatuste, traumade ja diskrimineerimise avalikustamisega, ning rõhutab, miks paljud inimesed on nii tõrksad oma kogemustest rääkima. Inimesed, kes on üle elanud enesetapukatseid või enesetapumõtteid, kes on üle elanud seksuaalse vägivalla või elavad halastamatu rassilise traumaga, kannatavad sageli vaikides. Kui nad sõna võtavad, süüdistatakse neid sageli, pahandatakse või neid ei usuta.
Meghani ja Harry intervjuu: Rassism tekitab rassidevahelistes paarides valusaid mälestusi
Mõned kasutajad märkisid sotsiaalmeedias, et kui keegi postitab Meghani kohta halvustava kommentaari, ei keskendu sellele mitte hertsoginna, vaid selle inimese suhtlusringkonnas olevad inimesed ja nad on palju vähem valmis selle inimesega ühendust võtma. abi.
Miks inimesed traumadest eemalduvad
Veebruaris jagas New Yorgi esindaja Alexandria Ocasio-Cortez ahistavat ülevaadet sellest, kuidas ta eelmisel kuul USA Kapitooliumi jõugu eest varjas ja avalikustas, et oli ka seksuaalse rünnaku üle elanud. Ocasio-Cortez pälvis kolleegide ja teiste ellujäänute tuge, kuid mõned kriitikud pilkasid teda ja süüdistasid teda "emotsionaalses manipuleerimises".
"Traumaga on raske maadelda," ütles Wayne’i osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor Jennifer Gómez. "Raske on meeles pidada, et elame maailmas, mis on piisavalt rikutud, et vägistamine ja vägivald oleks sama levinud kui praegu. Seda reaalsust võib olla lihtsam eitada – võib-olla eriti inimeste jaoks, kes kogevad selliseid traumasid väiksema tõenäosusega. , nagu valged, sirged, rikkad, cis-mehed."
Põhjalikult: käsime enesetapu sooritanud inimestel teraapiasse minna. Miks saavad terapeudid harva enesetapukoolituse?
Eksperdid ütlevad, et sugu mängib rolli ka selles, kellesse me usume. Kliiniline psühholoog Seth Gillihan ütleb, et isegi vaimse tervise valdkonnas on naiste "hüsteeriliste" ja "liiga emotsionaalsete" nägemuse ajalugu olnud pikk.
"Täpselt halvim võimalik reaktsioon"
Kellegi kannatustele reageerimise kehtetuks tunnistamine võib avaldada märkimisväärset mõju vaimsele tervisele. Eksperdid ütlevad, et uskmatud trauma üleelajad võivad uuesti traumeerida. Inimeste jaoks, kes võitlevad enesetapumõtetega, võib toetavate sidemete ja sotsiaalse toetuse puudumine põhjustada surma.
"See häbistab neid ja seega vaigistab nad, mis on kõige hullem võimalik reaktsioon enesetapu ärahoidmisel," ütles Jobes.
Gillihan ütles, et mõnikord ei taha inimesed uskuda, et teistel on valus, sest mugavam on nende kogemusi eitada.
"Teise inimese kannatuste tunnistamine on tegelikult üsna ebamugav, sest enamik meist inimestena tunneb end sunnitud tegema midagi, kui keegi kannatab," ütles ta.
Suitsiidide ennetamise eksperdid kiidavad Meghanit enesetapust avameelselt rääkimise eest ja väidavad, et tema intervjuu on oluline kultuuriline hetk teema normaliseerimiseks, mida tavaliselt varjatakse saladuses.
Suitsiidide ennetamise eksperdid: see, mida te ütlete (ja ei ütle), võib päästa inimese elu
"Näiliselt tahtsime me kõik kuulda, mida hertsoginnal ja Harryl oli öelda, et kuulda nende tõde, kuid kui nad lõpuks meile ütlesid, ei tahtnud mõned meist seda uskuda," ütles Jobes. "See on meil võimalus sellest kasu saada. Me ei tohiks tagasi pöörduda, sest seda on raske kuulda."
Vaimse tervise ressursid
Pandeemiaga seotud vaimse tervise ressursside vaatamiseks minge saidile covidmentalhealthsupport.org.
Kui teil või kellelgi teie tuttaval võib olla probleeme enesetapumõtetega, võite helistada USA riikliku enesetapuennetuse päästeliinile numbril 800-273-TALK (8255) igal ajal päeval või öösel või vestelda veebis.
Crisis Text Line pakub ka tasuta ööpäevaringset konfidentsiaalset tuge tekstisõnumi kaudu kriisis olevatele inimestele, kui nad valivad numbri 741741.
Inimesed, kes tunnevad end LGBTQ-na ja tunnete end lootusetult või enesetapuna, võite võtta ühendust The Trevor Projecti TrevorLifeline’iga 24/7/365 numbril 1-866-488-7386.
Trans Lifeline on vastastikuse tugiteenus, mida juhivad transinimesed trans- ja küsitlevatele helistajatele.
Samuti võite olla huvitatud:
- Suitsiidide ennetamise eksperdid: see, mida te ütlete (ja ei ütle), võib päästa inimese elu
- Kuulsused reageerivad Meghani intervjuule
- Suitsiidide ennetamine: enesehoolduse näpunäited, tõestisündinud lood ellujäänute toimetulekust
- Queen reageerib Meghani ja Harry intervjuule
- Kuidas leida terapeut, kui olete suitsiidne
Lady Gaga võib olla oma fännide jaoks võimas emakoletis, kuid koroonaviiruse pandeemia on jätnud ta tunde tavapärasest vähem võimsamaks.
34-aastane "Chromatica" laulja rääkis väljaandele USA TODAY, et jagab seda, mida paljud inimesed selle aja jooksul tunnevad: "eepilist jõuetuse tunnet maailmas toimuva suhtes."
"Oleme kohanud superviirust, mis on oma katastroofilistes mõõtmetes eepiline," ütles ta. "Nii et see jõuetuse tunne on mõnes mõttes midagi, mida me kõik jagame."
Pandeemia on teda siiski muul viisil energiat andnud, lisades, et see on "tõeliselt mobiliseerinud mind töötama selle kallal, kuidas saaksin maailma aidata".
Üks viis, kuidas ta tegutseb, on teha koostööd rahvusvahelise WELLi ehitusinstituudiga WELLi terviseohutuse reitingu saamiseks, mis hindab, millised hooned ja ettevõtted on astunud samme, et saavutada COVID-19 ajal teatud ohutustase. Nõuetele vastavad ruumid saavad WELL Health-Safety pitseri, mis näitab, et need on läbitud.
Gaga usub, et see on "üks liikumistest, mis on osa meie globaalse kogukonna ja kohalike kogukondade taastamisest", näidates inimestele, et "saame tsiteerimata normaalsuse juurde tagasi pöörduda, kuid peame seda tegema ohutult. "
Gaga, kes osaleb kampaanias, mille eesmärk on tõsta teadlikkust reitingust koos teiste staaridega, sealhulgas Jennifer Lopez, Michael B. Jordan, Robert DeNiro ja Deepak Chopra, ütles, et soovib selles osaleda, kuna hoolib "maailmast sügavalt".
"Ma tõesti arvan, et see on hädavajalik – et me saaksime kõik tagasi oma raskelt teenitud töökohad tagasi saama, et nad saaksid ennast ära toita, toita oma perekondi (ja) jätkata oma eluga," lisas ta.
Ta ütles, et "oli varem matkade pärast väga närvis" oma kroonilise valu tõttu, kuid ta on oma muredest üle saanud.
"Leidsin COVID-i ajal, et… võite haarata universumis toimuva julguse ja haarata selle vapruse ning panna see enda sisse ja olla kartmatu," selgitas ta.
Ta loodab, et teised jäävad aktiivseks, olgu siis veebipõhise joogatunni või "jalutuskäigu kaudu kvartalis, kus elate", samal ajal kui maailm on "vaimse tervise kriisi keskel".
"Ma tõesti julgustan inimesi oma keha liigutama ja maailmas viibima. Kandke maske, olge ohutu, kuid ärge unustage liikuda. Sest kui teie energia niimoodi seisma jääb, võib see tõesti kaasa tuua vaimse tervise probleeme," ütles ta. "Usun tõesti, et igapäevaste oskuste praktiseerimine… nagu keha liigutamine, palju vett joomine, tervislik toitumine, enda eest hoolitsemine, enese eest hoolitsemine – need on asjad, millega me peame tagama, et oleme teeme oma mõistuse eest hoolt."
Gaga astus ka õue, et esitada riigihümni president Joe Bideni ametisseastumisel 20. jaanuaril, mida ta kirjeldas kui "ilusat ja rõõmsat päeva".
"Mul oli väga-väga au seal olla. Mul on endiselt suur au, et mul paluti meie hümni laulda, ja mul on alati au laulda selle riigi suurtele inimestele," ütles ta. "Ja ma tõesti tahtsin laulda kõigile. Tervenemise, koosolemise hetkel ja mul oli vägagi meeles ka armastatud kogukonna ehitamine, armastatud kogukond, millest dr Martin Luther King juunior unistas."
Ta lisas, et ta on "lihtsalt nii haaratud" Amanda Gormani sõnadest, kes on Harvardi magistrand, National Youth Poeet laureaat ja USA ajaloo noorim inauguratsioonipoeet, kellest sai inauguratsiooni läbimurdetäht.
"Ta oli lihtsalt geniaalne – milline armas, armas noor naine," ütles ta Gormani kohta.
Gaga lisas oma esinemise kohta: "Ma tõesti tahan jätkata tööd, mis minu arvates on hädavajalik, mis on lahkus. Lahkus on hädavajalik."
"Ma armastan oma kumerusi": Ciara räägib, mida seksikus tema jaoks tähendab ja vormis püsimine karantiini ajal
Veel: Kevin Hart mõtiskleb silmi avava krahhi üle ja ütleb, et pandeemia lase tal "tõeliselt isaduse kätte saada"
Koroonaviiruse pandeemia on hoidnud Kevin Harti, tema abikaasa ja neli last koos – ja ta ütleb, et see on andnud talle oma pere suhtes uue tunnustuse.
USA TODAY esmaspäeval antud intervjuus ütles 41-aastane koomik, et sulgemine andis tema lähedastele valgust ja andis talle aega nendega ühenduse taastamiseks.
"Läbi pandeemia suutsin ma tõeliselt isaduse omandada. Kasutage rohkem abikaasa rolli, sest ma pole kunagi kunagi nii kaua kodus olnud. Mitte kunagi! Oma töö tõttu pole ma kunagi nii palju kodus olnud. nädalaid – või nädalaid, punkt,” ütles ta. "Ma ei ole kunagi saanud oma perega õhtust süüa ja perega rääkida nii palju kui selle pandeemia käigus, ja see pani mind mõistma mõningaid asju, millest ma ilma jäin, asju, mida ma ei väärtustanud nii palju, kui ilmselt peaksin."
Hart, kes teeb koostööd meditatsioonirakendusega Headspace teadvelolekule keskenduva sisu loomiseks, ütleb, et tema perekond on karantiini väljakutsetega kohanenud, hoides kokku.
"Minu ja mu pere kohanemisviis oli sel ajal lihtsalt üksteisele toetuda ja anda endast parim, et üksteist toetada ja anda endast parim, et olla üksteise meeltest teadlik – pidevalt kontrollides, kuidas teil läheb. ? Kas kõik on korras? Kuidas sa end tunned? Kui see on maas, mida me saame teha, et see üles tõsta? Ta ütles.
Hart, kelle Headspace’i koostöö hõlmab osa "Meditate With Me" ja interaktiivset "Mindful Runs", kus vaatajad juhitakse koos koomikuga virtuaalsele jooksule, ütleb, et ka tema lapsed on tema treeningrutiinidest osa võtnud.